Archivo de la etiqueta: Tecnicas yoguicas

Serie de ejercicios para equilibrar el aura

Os envío una Kriya corta y sencilla para equilibrar vuestra aura. Espero que os guste y os anime a la practica en casa!! Abrazos 1) Siéntate en postura Fácil. Dobla los codos hacia los costados, llévalos hacia la altura de … Seguir leyendo

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MOOL MANTRA Y PRIMER PAURI DEL JAP JI.

EXTRACTO CONFERENCIA YOGUI BHAJAN A CERCA DEL JAP JI . “Así que estás utilizando la guía de eso que es el Jap, “jap” significa repetición, de Ji, que se combina con tus tattvas y con tu alma. No hay nada … Seguir leyendo

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SUSPENDER LA RESPIRACIÓN

BENEFICIOS DE PAUSAR LA RESPIRACION. Suspender la respiración dentro, afecta al sistema nervioso simpático ( Los nervios que ponen el cuerpo en alerta y nos estimulan) y puede elevar temporalmente la presión sanguínea. Es una prolongacion relajada de la pausa … Seguir leyendo

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LA IMPORTANCIA DE LA RELAJACIÓN

En todas las clases de Kundalini Yoga, hacemos unos minutos de Relajación. Dentro de las cinco fases de las que consta una clase completa. Mantra, Kriya, Meditación, Relajación y Pranayama. La practica regular de todas estas técnicas produce en nuestro … Seguir leyendo

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LOS EFECTOS ESPECIALES

LOS EFECTOS ESPECIALES. Varios de vosotros teneis, o habeis tenido experiencias nuevas. Y me las contais. Inmersos unas veces en el miedo, y otras veces en el éxtasis de lo sorprendente.. Experiencias a las que habeis puesto adjetivos calificativos inmediatamente. … Seguir leyendo

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Fortelecer el sistema inmunitario

MEDITACION-PRANAYAMA PARA FORTALECER LA MENTE Y EL SISTEMA INMUNITARIO Fortaleza Mental, moral y sistema inmunologico Mantra Sat Nam Wahe gurú     Ha llegado el Otoño y con él, los resfriados, por ejemplo. Hay grandes variaciones de temperatura en las … Seguir leyendo

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LA COMPENSACION EMOCIONAL

        La compensación emocional es tu enemigo más grande.   Cuando empiezas a compensarte emocionalmente a ti mismo, entonces tu inteligencia, tu crecimiento, tu anchura, y tu altitud se van. Es como vivir ebrio.     La … Seguir leyendo

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