CAMINA Y MEDITA. MEDITA Y CAMINA

Se dice que alguien le pregunto al Buda “¿Qué es lo que tú y tus discípulos practican?
El les respondió: “Nosotros nos sentamos, caminamos y comemos”.
Entonces volvió a cuestionar: “Pero cualquiera puede sentarse, caminar y comer”.
A lo cual el Buda contestó:
“Nosotros, al sentarnos, estamos conscientes de estar sentados, al caminar, estamos conscientes de estar caminando y al comer, estamos conscientes de estar comiendo.”

CAMINAR 2

 

 

Como realizar la meditación caminando:

1. Sin propósito.

Al caminar no te enfoques en ningún propósito en particular. Disfruta simplemente el hecho de caminar. Date el permiso de disfrutar y observar intensamente sin ningún juicio a cada paso que des.

2. Desapego.
Despréndete de tus preocupaciones y ansiedades mientras caminas. Al entrar en esta dinámica de caminar conscientemente, no hay cabida para ningún otro pensamiento que no sea el de estar atento al presente. Date permiso de simplemente caminar unos cuantos minutos simplemente por el hecho de caminar.

3. Sonríe como el Buda.
Si dibujas una leve sonrisa en tu rostro tal como lo hacia el Buda mientras caminas, comenzarás a experimentar una profunda sensación de paz, serenidad y bienestar total. “Al sonreír todo tu ser se renueva y tu práctica se fortalece. No tengas miedo de sonreír.”

4. Respira conscientemente.

Este es uno de los ingredientes más importantes de esta práctica. Respirar conscientemente significa estar presente en cada inhalación y en cada exhalación. Presta atención a tu respiración mientras caminas.

5. Cuenta tus pasos.

Una buena ayuda al principio es contar los pasos cuando inhales y exhales. Si en el momento de tomar aire ya llevas 4 pasos, cuenta mentalmente del 1 al 4. Si al exhalar solo llevas 3 pasos cuenta del 1 al 3 sin intentar controlar o acompasar. Simplemente conviértete en un observador de tu respiración.

6. Gathas.

También, en lugar de números puedes pronunciar palabras con el ritmo de tu respiración. Puedes seguir el ritmo por ejemplo con la palabra Aquí/Ahora. Si das cuatro pasos con la inhalación puedes decir con cada paso “aquí”, “aquí” , “aquí”, “aquí”. y en la exhalación: “ahora”, “ahora”, “ahora”, “ahora”,. Puedes utilizar cualquier palabra o frase que tenga sentido para ti. También las palabras Llegando/Casa. Siéntete libre de usar tu creatividad y usar palabras que resuenen dentro de ti.

7. Camina como un emperador.
Date el permiso de caminar con seguridad como si fueras el soberano de este planeta. Que cada paso que des sea una afirmación o un mandato real hacia la Paz y la felicidad de la tierra.

8. Pasos de flor de loto.

Visualiza que con cada paso que das en la tierra brota de ella una hermosa y radiante flor de loto o la flor de tu preferencia. Esta técnica en particular te parecerá extraña pero créeme que vale la pena intentarlo. El sentimiento de arraigo y plenitud de esta práctica esta más allá de las descripciones que pueda realizar.

9. Camina cuando estés enojado.

En ocasiones cuando más necesitamos de estas herramientas es cuando más pretextos ponemos. “No estoy de humor para eso”, “cuando se me pase el enfado lo haré”. Sin embargo es en esos momentos en que más lo necesitamos. Es por esto que entre más practiques estas técnicas, más fácil si te hará hacer uso de ellas en el momento en que de más las necesites.

10. Aprovecha el momento.

No existe el momento perfecto para caminar conscientemente. No te limites a programar “un espacio” para meditar caminando. Aunque lo ideal sería caminar por un sendero inspirador tomándonos el tiempo cada día para realizarlo, tu realidad puede ser muy diferente. Aprovecha cada momento del día para caminar conscientemente. Cuando estaciones tu coche camina hacia tu destino conscientemente. Cuando estés en la calle, de camino a la parada, en el centro comercial, simplemente recuerda sonreír y aprovecha el momento.

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RECONOCE QUE EL OTRO ERES TU. PRIMER SUTRA

Primer Sutra. Reconoce que la otra persona eres tú.

Meditación:

Instrucciones

Postura / Mudra: Siéntate en postura fácil con la columna recta.Coloca el puño derecho a su lado con el dedo de Júpiter (índice) apuntando hacia arriba y coloque la mano izquierda sobre el centro del corazón. También puede hacer esta meditación sentados espalda con espalda con un compañero.

Enfoque: Enfoque los ojos en el punto de la ceja.

Mantra: Canto con el Hum Humee mp3 durante 11 minutos.

Sutra Uno y el Mantra Hum Humee

Por Gurucharan Singh Khalsa, Director de Formación KRI

Un sutra es una declaración que entrelaza dos reinos-lo finito y lo infinito, en la conciencia que apoya el Sí mismo. Este sutra-R econocer la otra persona es usted, tiene tres dimensiones: Yo, Tú y Tú / Infinito.

El sutra dice que usted y todas las personas comparten un núcleo común. Un punto inmóvil que es por naturaleza infinita es a la vez antes y más allá de nuestro sentido normal del tiempo y el espacio, y sin embargo, da a luz a todo lo que se experimenta en el tiempo y el espacio. Es similar a lo que los físicos llaman el vacío cuántico. Es una quietud vacía de la que surgen todas las cosas. Entramos en que al crear un estado de Shunia en la meditación y la oración.

A medida que la Unidad expresa, toma la forma de las polaridades. Una polaridad básica que usted y los demás es. Tú y yo. Sin calma y profundidad en nuestro corazón, éstas parecen diferentes, opuestos o no relacionados. Pero a medida que sintonizamos con la profundidad dentro de nuestra propia conciencia ( Humee Hum ) y escuchar a la profundidad de la otra persona ( Tumee Tum ) y el lugar dos sensibilidades ante la Infinito ( Wahe Guru ), que se multiplican.

El mantra que estamos utilizando con este sutra- Hum Humee, Tumee Tum, Wahe Guru, yo soy tuyo, en la mía, Yo, Wahe Guru -tiene una estructura sutil en su sonido, golpe y disposición. Nos vibrara desde dentro de nuestro corazón y escucharemos a nuestro sonido que se funden en ella. Hay un ciclo de ritmo energético 3.5 de este canto. Esto no significa sólo el golpe o el mental.

Para el sentido y manifestar la sutil penetración de este sutra, no hay afirmación más fuerte que Humee Hum, Tumee Tum, Wahe Guru, yo soy tuyo, en la mía, Yo, Wahe Guru.

Soy Tuyo, en el mío

Cuando decimos: “Yo soy tuyo, en el mío” estamos proyectando nuestra conciencia y la conexión de “mi” yo personal al sentido del Infinito a Tú. Y es mi “Tú”. Es mi conexión.

Yo mismo

Entonces decimos “yo mismo!” Hemos hecho todo en este sentido y por lo que declarar la realidad de nuestro ser. Somos testigos y afirmamos nuestra realidad. Tenemos claro, elevado, iluminada y real. Entender lo que nos estamos conectando. Yo soy tu mina. Estamos hablando de una conversación directa con el infinito del yo.

Wahe Guru

Entonces multiplicamos esa realidad hasta el infinito con Wahe Guru .La afirmación nos lleva de la polaridad, a la Unidad, al Infinito. El sonido y la sintaxis de los sonidos que nos ponen en relación, la realización y la declaración.

Humee Hum

Cuando decimos Humee Hum es la profundidad de mi propio sentido del yo y la conciencia. Se requiere que nos salga del centro del corazón.

Tumee Tum

Entonces decimos Tumee Tum y proyectar la profundidad de la otra persona, la otra cosa, el otro desconocido. Entramos en una relación-a Tantra de juego y el poder de Dios.

Wahe Guru

Una vez más, exponenciar esta polaridad al infinito con Wahe Guru. La realización y la realización de la sutra “Reconocer  que la otra persona es usted” es aceptada (más allá de todas nuestras resistencias conscientes e inconscientes) y logra con facilidad. Todo lo que está dentro y lo único que se ven fuera juntos y se amplió en Wahe Guru. El centro del corazón y el centro de la garganta están involucrados. En el sonido, el flujo de potencia y energía se sintió suavemente en el centro de la frente para completar la proyección.

De esta manera, la claridad de la mente viene. El sentido de propósito personal y propósito en la vida viene. 

Y una conexión profunda con otras personas y con todo lo que se presente viene. 

 

Sat Nam.

 

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MEDITACION DEL TRIPLE BLOQUEO

MEDITACIÓN DEL TRIPLE BLOQUEO.

 

 

meditando en Gian MudraSiéntate en postura fácil o en postura de Loto con las manos en Gyan Mudra, las palmas hacia arriba, en las rodillas. Aplique la suficiente presión en los dedos (mudra) para que se sienta claramente el pulso en la punta de los  pulgares.

La esencia de esta meditación es para formar el triple bloqueo en un ambiente relajado, estable y actitud atenta.

 

El triple bloqueo es:

1) Gyan Mudra sentir su pulso en la yema de los dedos.

2) Mantén los dientes delanteros fijos en uno encima del otro, de punta a punta, la mandíbula inferior hacia adelante ligeramente de lo que sería su posición natural

3) La lengua se vuelve hacia atrás tanto como sea posible a tocar el paladar superior.
Medita en el tercer ojo, en el entrecejo  en el ritmo constante del corazón.

Mantenga la columna vertebral completamente recta.

Continuar durante 11 minutos.

Si lo deseas, puedes aumentar un poco cada día, hasta conseguir los 31 minutos de meditación

 
Comentarios:

 

Esta meditación te da el conocimiento del pasado, presente y futuro. Se activa directamente el cerebro para integrar nuevas áreas del cerebro y equilibra el sistema nervioso.

Si la columna está recta como la de un maestro de esta meditación, todo tu destino y concepto de tí mismo va a cambiar y a expandirte.

 

Ya sabes… cuarenta días…

 

Sat Nam.

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Meditación para el tercer chakra.

Meditación para el tercer chakra

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POSTURA:

siéntate en postura fácil manteniendo tu columna vertebral derecha,
Los codos están doblados y las manos en mudra de oración. Todas las partes de las palmas se tocan y se presionan con igual fuerza.
MANTRA:

* “Humee Hum Brahm Hum” (se utilizó la versión de Nirinjan Kaur y Guru Prem Singh).
El canto se hace con la punta de la lengua.
*notación original según fonética inglesa; la fonética castellana se corresponde con “Jami Jam Bram Jam”

OJOS: enfocados en la punta de la nariz

MEDITACION:

En cada palabra del mantra: canta con la punta de la lengua y presiona las manos juntas mientras
empujas tu punto de ombligo hacia adentro para seguidamente relajarlo.
(Yogi Bhajan dijo que la presión de las manos realizaban una compresión como el latido del
corazón)
TIEMPO: sólo durante 11 minutos

FIN: inhala y retén la respiración, empuja del punto de ombligo hacia adentro y presiona el
paladar con la punta de la lengua. Mantén 15 segundos y exhala. Repite dos veces más. Relax

Cuando esta meditación ha sido perfeccionada en la forma indicada puede ser practicada con la cerradura raíz aplicada.

Fuente: Physical Wisdom                                                           5 y 6 de febrero de 1991

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Eres responsable de tí mismo.

responsabilidad cartel

Cuando normalmente usamos la palabra responsabilidad, casi siempre la usamos para algo que tiene que ver con la responsabilidad social…. responsable en tu trabajo, responsable con lo que ensucias, responsable con cómo te comportas con los demás, responsable con el medio ambiente, responsable con el agua.. responsable con el fuego en verano, responsable de tus cosas personales, responsable de tus hermanos pequeños, responsabilidad en tus estudios…..responsabilidad, responsabilidad, responsabilidad…. Lo has aprendido muy bien, y lo sigues aplicando cada día. Pero hay una responsabilidad, la más importante, de la que casi no se habla. Una responsabilidad que paradógicamente casi nadie enseña… LA RESPONSABILIDAD HACIA TI MISMO.

Es la más importante por que será ésta, la que te hará una persona equilibrada e íntegra, con sus propios valores y feliz. A una personalidad así, ya no hace falta que le recuerden que tiene que ser responsable con los estudios, con los demás, con el fuego, con el agua… Lo es, porque es intrínseco en un ser integro que sea responsable.. solidario. No lo tiene que aprender de la sociedad, del gobierno.. Un ser íntegro se hace de unos padrés íntegros. Vereces, francos y sin dobleces. De unos padres vitales, de un absorver el ser desde bien pequeño.

Pero esto ahora apenas pasa.. así que nos encontramos con seres humanos adultos y  atormentados. Ni en la escuela, ni en casa… en estos lugares que es donde más puedes aprender,  no lo haces. Simplemente todo el mundo te dice cómo hay que ser…. pero no te dicen cómo conseguirlo…cuál es el camino … el camino del ser verdadero, el camino de tu responsabilidad hacia tí mismo. De tu trabajo vital.  Fijate qué problema. Un ser humano recién llegado a la vida, y ni siquiera sabe quién es. Te echan al mundo y te dicen lo que tienes que hacer. Pero nadie te enseña a ser responsable de tí mismo lo primero.

Tienes que hacerte cargo de tí mismo. Tus padres deberían enseñártelo… primero…tienen que ser ejemplos…y en ellos…querrás reflejarte.. Así que toma nota para cuando tengas hijos, evitarás adultos atormentados.

Tomar la responsabilidad hacia tí mismo, es ser consciente de que como dice el “maestro Dyer”, tienes un compañero que te acompaña constantemente. Inevitablemente. Tu- propia- muerte.

Tu responsabilidad es sencilla. Puedes vivir teniéndole miedo a este visitante continuo, o usarlo en tu propio beneficio.

Para esto, tendrías que hacerte unas preguntas, teniendo al compañero inevitable presente. ¿Debo evitar hacer las cosas que realmente puedo hacer?, ¿Viviré mi vida como los demás quieren que viva?…Sabio Dyer, cuando dice, que puedes temer tu propia muerte  de forma negativa, o puedes usarla para vivir de modo positivo y más intensamente.

Para eso, recuerda que en tu camino siempre vais dos. Siempre. Tu propia muerte y tu.

¿ Cuanto tiempo vas a estar muerto? Lo sabes?…. Tampoco sabes cuánto te queda para morirte.. Pues entonces, eso que quieres hacer, eso que ahora te da miedo a hacer.. esa responsabilidad de elección de tu vida y de ti mismo… sólo puede solucionarse en el momento de hacerte esta pregunta.  En tiempo presente siempre. Y como dice otro maestro, Y.Bhajan.. “Cuando el tiempo esté encima tuyo, comienza” En el momento de la encrucijada.. en el momento de la decisión.. no hagas lo que los demás quieren. Toma el camino responsable tu mismo.

Y sorpresa… la respuesta  a tu pregunta siempre va a ser acertada, y responsable para tí mismo.

Lo conseguiste. Sólo saluda el compañero cada mañana. Y sonríe.

Sat Nam.

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HABLEMOS UN POQUITO DEL SUBCONSCIENTE…

 

 

http://www.centroshunia.esImagen

Todo el día y toda la noches estás pensando una infinidad de cosas distintas. Pasa por tu mente una especie de película cinematográfica constante, aunque desconectada.

Entre tantas ideas diferentes, te detendrás a contemplar, examinar o estudiar algunas más que otras. ¿Por que? Por que  algunas te habrán estimulado los sentimientos. Te habrán producido temor o antipatía, simpatía, lástima, agrado o desagrado… no importa. El hecho es que por aquel sentimiento, la idea te interesa, la repasarás más tarde, tal vez la comentes con alguien. Así que se pasa al subconsciente y se graba allí.

Una vez grabada esa idea en el subconsciente se convierte en un “reflejo” . Funciona como cuando vas al médico y te da un golpecito en la rodilla y tu pierna da un salto. De esa misma forma, cada vez que ocurre en tu vida algo referente a esa idea grabada en tu subconsciente, el reflejo reacciona con la forma exacta en que fué grabado. Tú adoptas una actitud de acuerdo con el sentimiento original que grabaste cuando primero pensaste en aquella idea.

El subconsciente no discierne. No decide nada, no opina ni piensa por si sólo . No tiene poder para protestar, no tiene voluntad propia. Ésas no son sus funciones. Su única función es la de reaccionar poniendo a la orden el reflejo  que se le ha dado. Él es, en este sentido, un maravilloso archivador, secretario, bibliotecario automático que ni descansa ni falla jamás. Tampoco tiene sentido del humor. No sabe cuando una orden ha sido dada en chiste o en serio. De manera que si tu nariz es un poco abultada, y si tú, por hacer reír a los demás, adoptas el chiste de llamarla mi nariz de patata….por ejemplo, como el subconsciente es un servidor exacto, no tiene sentido del humor y sólo sabe obedecer incondicionalmente, tratara por todos los medios de cumplir la orden que le has dado en tus palabras y sentirás y verás a tu nariz parcerse cada día un poco más a una patata.

Tus mayores, te han llenado, con la mejor de tus intenciones de reflejos y convicciones que te habrán servido en la vida. Unas te han servido y te servirán toda la vida.. otras sin querer limitarán tu libre albedrío. y tu desarrollo como ser completo.

Deja de decirte cosas negativas.. yo no soy guapa/o.. estoy gordita/o, todo el mundo parece que está en contra mía, nadie me entiende, mis jefes nunca me han valorado.. soy enfermizo/a .. y sobre todo…olvidate de “debo”.. “tengo que”.. no sé…no puedo….soy incapaz de….etc…

Ah… y sonríe. El acto de sonreír, de utilizar esos músculos..ya hace que tu cuerpo se ponga a segregar la hormona de la felicidad.

Tu subconsciente es un tesoro. Gástatelo conscientemente!!

Sat Nam.

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NABHI KRIYA

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COMO ME PEDÍS ESTA KRIYA CONTINUAMENTE ( Debéis tener todos una tableta de chocolate tremenda) os la traigo al blog para quien la ha pedido últimamente.

Así, ya no la perderéis mas…

Sat Nam.

A/ Sobre la espalda, inhala y eleva la pierna derecha a un angulo de 90º, exhala y bájala. Repite con la pierna izquierda. Continúa alternando las elevaciones de piernas con una respiración profunda y poderosa durante 10 minutos.

B/ Sin pausa, levanta ambas piernas a un ángulo de 90º en la inhalación, y bájalas en la exhalación, los brazos también estirados hacia arriba, con las palmas de las manos mirándose, para el equilibrio y la energía. 5 minutos.

C/ Dobla las rodillas y agárralas contra el pecho con los brazos, dejando que la cabeza se relaje hacia atrás. Descansa en esta posición durante 5 minutos.

D/ En la posición del ejercicio C, inhala, abre los brazos hacia los lados dejándolos sobre el suelo y extiende las piernas a un ángulo de 60º. Exhala y regresa a la postura inicial. Repite y continúa durante 15 minutos.

E/ Sobre la espalda, lleva la rodilla izquierda hacia el pecho, mantenla ahí con ambas manos y levanta rápidamente la pierna derecha a un ángulo de 90º y bájala, inhalando arriba y exhalando abajo durante 1 minutos. Cambia de pierna y repite el ejercicio durante un minuto. Repite el ciclo completo una vez más.

F/ De pie, bien estirado, levanta los brazos por encima de la cabeza, abrazando las orejas, y presiona los dedos hacia atrás de modo que las palmas miren hacia el cielo/techo. Exhala al tiempo que te doblas hacia adelante para tocar el suelo, manteniendo los brazos rectos y abrazando las orejas, e inhala al elevarte, MUY LENTAMENTE con una respiración profunda. En la exhalación, aplica Mulbhanda. Continúa a ritmo lento durante 2 minutos, luego más rápidamente durante 1 minuto más.

G/ Relájate completamente o medita durante 10/15 minutos.

COMENTARIO 

Esta serie se centra en desarrollar la fuerza del punto del ombligo. El tiempo indicado es para estudiantes avanzados. Para comenzar la práctica, comienza con 3/5 minutos los ejercicios más largos. Esta kriya pone en forma el área abdominal rápidamente.

Sat Nam.

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MEDITACIONES PARA EL CENTRO DEL CORAZÓN

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MEDITACIÓN PRIMERA:

Siéntate en postura fácil , con la columna recta. Haz con la mano derecha un puño con el pulgar hacia arriba, coge el puño con la mano izquierda y presiona tu punto umbilical con el pulgar derecho. Comienza respiración larga y profunda lentamente, conscientemente…

Concéntrate en el flujo de la respiración hasta que sientas el pulso de la respiración ir entre el punto umbilical y el tercer ojo. Continúa durante 11 minutos.

MEDITACIÓN NÚMERO DOS:

En postura fácil, haz el mudra del Loto con las manos a unos diez centímetros de separación a la altura del chakra del corazón.

En este mudra, sólo se tocan,la base de las palmas de las manos, la punta de los meñiques y los lados de los pulgares, los demás dedos están separados para formar los pétalos del loto. Comienza respiración larga y profunda lentamente…Focaliza tus ojos hacia abajo, hacia la punta de los pulgares.

Sientes cómo la respiración exhalada toca la punta de los pulgares. 11 minutos.

Estos dos ejercicios son para equilibrar la calidad y la frecuencia del centro energético del corazón. Este es un centro muy importante que abre la potencialidad de compasión y humildad.

Estamos viviendo una transición global. Hay dos formas de alcanzar una conciencia universal, una, a través de las dificultades y el tiempo, o a través del mantra y la meditación.

Estas dos meditaciones abren el chakra del corazón. La mente se focaliza en el centro del corazón, y así te darás cuenta de que el hombre crea su propio sufrimiento al no reconocer y vivir la esencia de su ser que es: la verdad.

El primer paso es amarte profundamente, para poder después continuar desarrollándote como ser en el camino espiritual.

Espero que cualquiera de las dos te sirva. No son difíciles. Al contrario. Puedes crear un compromiso fácilmente entre estas meditaciones y tu….

Cuarenta días?

Anímate.

Sat Nam.

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Serie de ejercicios para equilibrar el aura

Os envío una Kriya corta y sencilla para equilibrar vuestra aura. Espero que os guste y os anime a la practica en casa!!

Abrazos

1) Siéntate en postura Fácil. Dobla los codos hacia los costados, llévalos
hacia la altura de los hombros y cruza levemente las manos frente a tus
ojos abiertos. Separa los dedos ampliamente, como un abanico. Enseguida,
mueve tus antebrazos superiores desde el codo, acercando levemente
las manos hacia el costado y nuevamente hacia el centro. El antebrazo
superior permanece paralelo al suelo. Continúa este movimiento rápidamente
y con fuerza durante 3 minutos.
Este ejercicio trabaja en los ojos.
2) Pónte de pie en la postura del Arquero. La pierna derecha se flexiona
hacia adelante de modo que la rodilla esté sobre los dedos del pie. La
pierna izquierda permanece derecha hacia atrás, con el pie en el suelo, a
45 grados (hacia adelante) del otro pie. Sube el brazo derecho hacia adelante,definitiva pagina
recto, paralelo al suelo y haz un puño como si estuvieras tomando un arco. Estira el brazo izquierdo hacia atrás, como si estuviera estirando
la cuerda del arco, hasta llegar al hombro. Mira hacia adelante con los ojos fijos en el horizonte, encima del puño. Desde esta postura, dobla la rodilla derecha de modo que el cuerpo caiga hacia adelante y luego regresa a la posición original. Continúa este movimiento, poderosa y rítmicamente durante 2 minutos. Cambia de lado y continúa durante otros 2 minutos.
Vuelve a cambiar de lado y continúe durante 30 segundos más.
3) Colócate en la postura de la Cobra: acuéstate boca abajo con las palmas en el suelo, debajo de los hombros, los talones permanecen juntos
y las plantas de los pies hacia arriba. Arquea la columna desde el cuello hasta la base de la columna de modo que los brazos se enderecen. Desde
esta postura, eleva los glúteos hasta llegar a la postura de triángulo. Sosten tu peso en las palmas de las manos y plantas de los pies, formando líneas rectas, de los talones a los glúteos, de los glúteos a la cintura y de los glúteos a las muñecas. Regrese a postura de Cobra. Alterne los dos movimientos
a una velocidad de 2 segundos por postura durante 5 minutos.
4) Siéntate en postura Fácil, con la columna recta y escuche el mantra de
meditación: “WAHE GURU LLIO”. Cuando escuche las palabras
“WAHE GURU” o “WAHE LLIO”, aplica Mulbhand presionando los
músculos del recto, los órganos sexuales y el punto umbilical durante la
duración de la frase.
Esta meditación mueve la energía desde el 3er chakra hacia el aura y la devuelve
al 3er chakra dando energía a cada chakra. Si  la practicas por el
tiempo completo de 11 minutos, durante 90 días, la perfeccionará.

 

Sat Nam queridos.

 

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EL PROCESO DE SANACIÓN


problemas1-EL PROCESO DE SANACIÓN-

Si, estamos de acuerdo en que las creencias positivas hacemos nuestra vida mejor, y reconocemos sus efectos en el fluir de nuestra vida pero ¿como hacer que ellas se vuelvan parte de nosotros ?, ¿ como evitar nuestro comportamiento impulsivo que genera nuestra negatividad?, ¿ como recordarnos continuamente del espacio del espíritu en nuestros quehaceres y en nuestras relaciones ?, ¿ como controlar la mente para que no se identifique con el ego y la ilusión de separación?.

Las palabras claves son: proceso y práctica.

Toda sanación es un proceso, una serie de pasos que toman tiempo y requieren esfuerzo. Si los problemas que tenemos tomaron años en generarse y cristalizar, ¿ porqué esa tendencia a esperar que se resuelvan ya?, ¿ Porqué esperar el milagrito o la pildorita que despeje inmediatamente, sin esfuerzo alguno de nuestra parte, la duda, el sufrimiento o la molestia física?. Porque uno de los mensajes más usados por esta sociedad materialista de consumo es la cura o satisfacción superficial o el alivio del síntoma al adquirir algo exterior a nosotros que nos hará sentir bien y resolverá todos los problemas. Esta falacia permite que sigamos en el pozo de nuestro sufrimiento con miedo a lo desconocido y de la falta de auto estima y creencia en nuestro propio poder de cambiar y sanarnos.

El primer paso de la sanación es darse cuenta que algo está mal. Cuando nos damos cuenta, existe una tendencia natural a echar la culpa de nuestro mal a algo exterior y/o esperar que el remedio venga, mágicamente, desde afuera. Nos quedamos culpando o esperando hasta que la desesperación de lo no resuelto nos hace mirar hacia adentro.

El segundo paso es el reconocimiento de que el problema lo hemos causado nosotros con nuestra falta de conciencia o comportamiento indebido. Ahí nos damos cuenta que hemos perdido el control de la situación y/o hemos cedido el poder que podríamos haber usado para hacer la situación favorable a nosotros. En este momento existe una tendencia natural a deprimirse y no sentirse capaz de recuperar ese poder.

El tercer paso es la aceptación consciente y sin recriminación de nuestra falta que trae consigo el deseo de recuperar el poder.

El cuarto paso es el proceso de ganar en la lucha por superar el comportamiento que nos hace actuar en contra de lo que queremos. Paso a paso estás consciente de él, a veces lo vences, otras veces te vence. Pero mientras queden vestigios de lo que causaba sufrimiento, tu conciencia aún no se libera. Es
como el electrón que mientras no tiene suficiente energía no salta al siguiente nivel y después de ganar suficiente momento de pronto salta y todo se resuelve. Durante este proceso que dura lo que se necesita, surge naturalmente la impaciencia, la frustración, él desanimo y la desesperanza.

El quinto paso es la descarga. Cuando finalmente se salta, se produce una descarga que se manifiesta física o emocionalmente, es el último estertor del hábito negativo.

El sexto paso es el fluir en ese nuevo estado del Ser donde gozamos y sentimos que la experiencia recién vivida tenía un sentido más profundo. Sentimos que el universo es luminoso y lleno de bondad y sentimos el poder y la sabiduría que tenemos dentro.

En el séptimo paso comenzamos a actuar con el hábito positivo incorporado, lo compartimos con los demás, lo enseñamos cuando nos damos cuenta que otros están pasando por ese mismo proceso que superamos. Y al hacer todo esto nos comenzamos a dar cuenta que cometemos errores, que hay algo más en lo que debemos
trabajar retornando al primer paso de nuestro siguiente desafío. Que lata, otro más.

El proceso total puede tardar momentos, días, meses, hasta años dependiendo de la profundidad de la programación negativa (los samskaras – tendencias inconscientes que traemos de otras vidas – son las más fuertes y en cierta manera son las que fijan los desafíos menores que vamos formando con nuestra experiencia) y normalmente llevamos varios procesos al mismo tiempo en diferentes etapas. Lo más importante es saber que todo es parte del juego de la vida y que siempre podremos superar el desafío ya que Dios nunca envía uno que no seamos capaces de enfrentar en aquel momento que llega.
Los miedos son proyecciones, imaginaciones o suposiciones de lo que podría pasar en un estado sin fe en el sentido sagrado profundo de la vida.

Fuente:-Tecnologìas Sagradas

Sat Nam

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