Archivo de la categoría: Salud y bienestar

MUKULA MUDRA

Este mudra sirve para relajar y/o dar fuerzas a un órgano que tengas debilitado, o tenso. La energía se concentra en la punta de los dedos, así como tu intención, de modo que se proyecta hacia el órgano afectado equilibrándolo … Seguir leyendo

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El maravilloso mundo de los Mudras. Kubera Mudra

Hace tiempo que no escribo especialmente a cerca de los mudras, y son, entre otros cientos de cosas más, efectivos y potentes. Muchos de ellos, apenas los utilizamos en las clases de Yoga Kundalini, pero me voy a permitir hablaros … Seguir leyendo

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Suelo pélvico y yoga

Uno de los múltiples beneficios que obtienes con la práctica regular de Kundalini Yoga si eres una mujer, es la mejora sistemática de la musculatura de tu suelo pélvico. Si no practicas más de dos días a la semana, y … Seguir leyendo

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EL SECRETO DE LA VIDA

El secreto de vivir bien la vida, está en permitir que la existencia pase a través tuyo  sin obstáculos ni obstrucciones. Es decir conseguir no resistirte a nada. Buda lo llamó Tathata. Talidad. Que te pasen muchas cosas y que … Seguir leyendo

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APRENDER A MEDITAR. PULSO

Para las personas a las que les cuesta mucho meditar, fijar la atención en algo interno ayuda muchísimo. Os comparto esta meditación.   Dispón algún aparato que tenga cuenta atrás, cronómetro o algo parecido, cuyo sonido no sea  muy estridente. … Seguir leyendo

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Elige

Nada cambiará si no haces algo diferente. Nada cambiará si no haces algo ahora mismo. Seguir leyendo

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ARDAAS BHAI MANTRA

       ARDAS BHAI AMARDAS GURU AMARDAS GURU ARDAS BHAI. RAM DAS GURU RAM DAS GURU RAM DAS GURU SACHI SAI. MANTRA ARDAS BHAI Este mantra es una combinacion de sonidos que se manifiestan mas allá de la creatividad. … Seguir leyendo

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KIRTAN KRIYA

            Siéntate cómodamente en postura fácil, manteniendo la columna recta y los brazos estirados, con las manos descansando sobre las rodillas. Concéntrate en el entrecejo (el Tercer ojo), situado exactamente entre los ojos y la … Seguir leyendo

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MEDITACION PARA LA CLARIDAD DE COMUNICACIÓN

Comunicarnos, si. Pero comunicarnos claramente, mucho mejor. Para ser totales, de mensaje claro, y poder expresar exactamente lo que quieres, y poder ver en el otro exactamente qué es lo que te quiere deicr… Os regalo esta meditación.   Parte 1 … Seguir leyendo

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DOI ASHTAPADI JAP meditación para sanar a través del espíritu

                  SANAR A TRAVÉS DEL ESPÍRITU     Siéntate derecho en postura fácil o en postura de loto. Pon las manos en gyan mudra y descánsalas sobre las rodillas. Concentrándote en el … Seguir leyendo

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