Archivo de la categoría: PRANAYAMA

RESPIRACIÓN SEGMENTADA. Pranayama

Hoy, en clase, antes de la meditación, haremos este Pranayama Una de las características  que tiene este Pranayama es la de potenciar de manera muy eficiente, la meditación que hagas detrás. Puedes hacer esta respiración sentado en postura fácil, o … Seguir leyendo

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MEDITACIONES PARA EL CENTRO DEL CORAZÓN

MEDITACIÓN PRIMERA: Siéntate en postura fácil , con la columna recta. Haz con la mano derecha un puño con el pulgar hacia arriba, coge el puño con la mano izquierda y presiona tu punto umbilical con el pulgar derecho. Comienza … Seguir leyendo

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Pranayama Kundalini Yoga.: Respiración larga y profunda.

Una de las respiraciones que os enseño cuando llegais a clase, es la respiración larga y profunda. Se hace usando tres cámaras: Abdominal Pectoral Clavicular. Esta respiración tiene grandes beneficios. Relaja y calma Incrementa el flujo de Prana Reduce y … Seguir leyendo

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PRANAYAMA. Introducción al concepto de Pranayama.

Fotógrafo: Antonio. Evento: Shadana en el Mar. INTRODUCCIÓN A LA TÉCNICA DE PRANAYAMA. Voy a hacer una pequeña introducción a la técnica de Pranayama. Que es Pranayama?  Pranayama significa control del Praana a través de la respiración. Según la concepción … Seguir leyendo

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