Archivo del Autor: Salud Nature

Negar la realidad

  Esta semana he podido tener  varias oportunidades de observar diferentes aspectos de cómo las personas desarrollan mecanismos de “defensa”. en concreto, ( que es el que más he observado esta semana), la negación de la realidad. Estamos, de manera … Seguir leyendo

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El pasado

Esta entrada de blog, en un principio, iba a llamarse TU PASADO. Pero al leer, enseguida he visto que ese título falta a la verdad siempre. El pasado, es como todo lo demás en esta vida. No puede ser TU … Seguir leyendo

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MUKULA MUDRA

Este mudra sirve para relajar y/o dar fuerzas a un órgano que tengas debilitado, o tenso. La energía se concentra en la punta de los dedos, así como tu intención, de modo que se proyecta hacia el órgano afectado equilibrándolo … Seguir leyendo

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El maravilloso mundo de los Mudras. Kubera Mudra

Hace tiempo que no escribo especialmente a cerca de los mudras, y son, entre otros cientos de cosas más, efectivos y potentes. Muchos de ellos, apenas los utilizamos en las clases de Yoga Kundalini, pero me voy a permitir hablaros … Seguir leyendo

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RESPIRACIÓN SEGMENTADA. Pranayama

Hoy, en clase, antes de la meditación, haremos este Pranayama Una de las características  que tiene este Pranayama es la de potenciar de manera muy eficiente, la meditación que hagas detrás. Puedes hacer esta respiración sentado en postura fácil, o … Seguir leyendo

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Suelo pélvico y yoga

Uno de los múltiples beneficios que obtienes con la práctica regular de Kundalini Yoga si eres una mujer, es la mejora sistemática de la musculatura de tu suelo pélvico. Si no practicas más de dos días a la semana, y … Seguir leyendo

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Meditación tranquilizante

  Este mudra, va muy bien para la meditación tranquilizante que os quiero presentar hoy. Este mudra se dice, que el Buda se lo dió a sus discípulos para controlar la mente. Esta meditación puede tranquilizar la mente en tres … Seguir leyendo

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MUDRA DEL VACÍO

MUDRA DEL VACÍO Tal y como su propio nombre indica, el mudra del vacío tiene la cualidad de ayudarte a ir a buscar el vacío de tu mente. Durante la meditación, y sentado en postura fácil, pon las manos en … Seguir leyendo

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EL SECRETO DE LA VIDA

El secreto de vivir bien la vida, está en permitir que la existencia pase a través tuyo  sin obstáculos ni obstrucciones. Es decir conseguir no resistirte a nada. Buda lo llamó Tathata. Talidad. Que te pasen muchas cosas y que … Seguir leyendo

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APRENDER A MEDITAR. PULSO

Para las personas a las que les cuesta mucho meditar, fijar la atención en algo interno ayuda muchísimo. Os comparto esta meditación.   Dispón algún aparato que tenga cuenta atrás, cronómetro o algo parecido, cuyo sonido no sea  muy estridente. … Seguir leyendo

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