Archivo mensual: mayo 2018

MUKULA MUDRA

Este mudra sirve para relajar y/o dar fuerzas a un órgano que tengas debilitado, o tenso. La energía se concentra en la punta de los dedos, así como tu intención, de modo que se proyecta hacia el órgano afectado equilibrándolo … Seguir leyendo

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El maravilloso mundo de los Mudras. Kubera Mudra

Hace tiempo que no escribo especialmente a cerca de los mudras, y son, entre otros cientos de cosas más, efectivos y potentes. Muchos de ellos, apenas los utilizamos en las clases de Yoga Kundalini, pero me voy a permitir hablaros … Seguir leyendo

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RESPIRACIÓN SEGMENTADA. Pranayama

Hoy, en clase, antes de la meditación, haremos este Pranayama Una de las características  que tiene este Pranayama es la de potenciar de manera muy eficiente, la meditación que hagas detrás. Puedes hacer esta respiración sentado en postura fácil, o … Seguir leyendo

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Suelo pélvico y yoga

Uno de los múltiples beneficios que obtienes con la práctica regular de Kundalini Yoga si eres una mujer, es la mejora sistemática de la musculatura de tu suelo pélvico. Si no practicas más de dos días a la semana, y … Seguir leyendo

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