DOI ASHTAPADI JAP meditación para sanar a través del espíritu

 

GIAN MUDRA RAMJEET

 

 

 

 

 

 

 

 

SANAR A TRAVÉS DEL ESPÍRITU

 

 

Siéntate derecho en postura fácil o en postura de loto.


Pon las manos en gyan mudra y descánsalas sobre las rodillas. Concentrándote en el punto de tercer ojo, comienza una respiración larga y profunda.

En la inhalación vibra en el mantra WAHE GURU 16 veces.

En la exhalación vibra en el mantra WAHE GURU 16 veces.
Haz el canto mental en grupos de 4: 4 partes en tono ascendente, entonces 4 en tono descendente. Esto te ayudará a mantener la cuenta y el ritmo en tu mente.
El ritmo debe ser constante, como el agua goteando rápidamente.
Comienza con 11 minutos de meditación y aumenta unos 2 minutos cada día hasta alcanzar 31 minutos.
Comentarios:
Es ésta una kriya muy famosa de la que se dice que fue enseñada por Jesús de Nazaret como método para alcanzar la consciencia crística.

Por esta razón, y también por ser hecha en 32 partes (un número identificado en
numerología con Cristo), es también conocida como mantra de Cristo.
Las escrituras indias establecen que todo malestar marcha y todos los malos presagios se alejan de una persona cuando esta meditación es practicada.

El canto equilibra la fuerzas de prana y apana y energetiza sushumna. Ello
permite que la vida de uno sea más larga y bien equilibrada. Se dice también que la maestría honesta en esta meditación confiere el poder de curar a través de las manos.

 

Haz esta meditación con amor y devoción.
Fuente: Yoga for Health and Healing

 

SAT NAM queridos. Espero que os guste.

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