MEDITACION DEL TRIPLE BLOQUEO

MEDITACIÓN DEL TRIPLE BLOQUEO.

 

 

meditando en Gian MudraSiéntate en postura fácil o en postura de Loto con las manos en Gyan Mudra, las palmas hacia arriba, en las rodillas. Aplique la suficiente presión en los dedos (mudra) para que se sienta claramente el pulso en la punta de los  pulgares.

La esencia de esta meditación es para formar el triple bloqueo en un ambiente relajado, estable y actitud atenta.

 

El triple bloqueo es:

1) Gyan Mudra sentir su pulso en la yema de los dedos.

2) Mantén los dientes delanteros fijos en uno encima del otro, de punta a punta, la mandíbula inferior hacia adelante ligeramente de lo que sería su posición natural

3) La lengua se vuelve hacia atrás tanto como sea posible a tocar el paladar superior.
Medita en el tercer ojo, en el entrecejo  en el ritmo constante del corazón.

Mantenga la columna vertebral completamente recta.

Continuar durante 11 minutos.

Si lo deseas, puedes aumentar un poco cada día, hasta conseguir los 31 minutos de meditación

 
Comentarios:

 

Esta meditación te da el conocimiento del pasado, presente y futuro. Se activa directamente el cerebro para integrar nuevas áreas del cerebro y equilibra el sistema nervioso.

Si la columna está recta como la de un maestro de esta meditación, todo tu destino y concepto de tí mismo va a cambiar y a expandirte.

 

Ya sabes… cuarenta días…

 

Sat Nam.

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4 respuestas a MEDITACION DEL TRIPLE BLOQUEO

  1. Lo intentaré! Muchas gracias!

  2. Norma dijo:

    La respiracion es larga y profunda?

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