RELACION ALIMENTOS ALCALINOS Y ÁCIDOS

      

 

TABLA DE ALIMENTOS.

En relación con la acidez y la alcalinidad de los alimentos, os pongo aquí una relación para que os sirva de guía. El porcentaje de alcalinidad en la dieta debe ser mayor que el de acidez. Aproximadamente un 80-20, aunque este porcentaje varía según el doctor, entre 70-30 y 60-40. Lo importante es tener la información y comer responsablemente. Cada cuerpo, necesita su combustible adecuado… como ya comenté, no le pondrías diesel a tu coche de gasolina, pues aunque sea un combustible igual, el motor no funcionará. Trata a tu cuerpo igual de bien de lo que tratas a tu coche!

Ahí va la información:

ALCALINOS:

ALCALINIDAD ALTA: ajo,apio,brócoli,cebada,jugo de verduras,espinaca cruda,perejil, higos secos, pasas de uva. Té de hierbas, limonada.

ALCALINIDAD MEDIA: algarroba, habas,lechuga,remolacha,zanahoria, dátiles, grosellas Kiwi, manzana, pera, papaya y uva, Leche humana. Almendras, avellanas. Té verde

ALCALINIDAD BAJA: aceitunas,calabaza,cebolla,coliflor,espárragos,nabo,patata,porotos ,soja,repollo,tomate, piña cerezas, coco , lima, limón, mango, naranja, pomelo, sandía.Cereales: Lentejas, trigo negro. Carnes: ninguna. Lacteos: Cuajada, leche de soja, leche de cabra. Quesos de cabra y Tofu.  Semillas:Castañas. En aceites: oliva y lino.Té de jengibre. Dulces: Miel salvaje.

ACIDOS:

ACIDEZ ALTA: Buñuelos, churros, tortas fritas, carne de vaca, de cerdo, marisco y pescado en lata. Quesos de rallar, quesos procesados, quesos de fundir.Maní, nueces, café, cerveza, licores destilados, cerveza, te negro, edulcorantes artificiales, azúcar refinado

ACIDEZ MEDIA: frutas en lata, arroz blanco, pan blanco, pastas, pasteleria casera o industrial, pasta. Cordero, pavo, pescado y pollo, huevos, quesos camembert, pistachos, vino, gaseosas, chocolate, ketchup, mayonesa, melaza , mermelada, mostaza y vinagre

ACIDEZ BAJA: patatas y espinacas cocidas,arándanos, bananas, ciruelas, jugos industriales, como zumitos etc.. arroz integral, pan de centeno o salvado, higado, ostras, todos los lacteos de leche entera, manteca, aceites de girasol y sésamo, miel procesada industrial.

Bueno, espero que esta selección os sirva de ayuda. Por si os apetece alcalinizaros un poco.

Salud!

Sat Nam

Anuncios
Esta entrada fue publicada en Salud y bienestar y etiquetada , , . Guarda el enlace permanente.

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s