EL SECRETO DE LA VIDA

mirando al otro lado

El secreto de vivir bien la vida, está en permitir que la existencia pase a través tuyo  sin obstáculos ni obstrucciones.

Es decir conseguir no resistirte a nada. Buda lo llamó Tathata. Talidad.

Que te pasen muchas cosas y que no te afecten, que las trasciendas, por que todo es trascendente…

El secreto de la vida está en acercarse lo más posible a este estado, así, podrás disfrutarla plenamente, tan plenamente como capaz seas de acercarte a Tathata.

Para esto, debes dejar de intentar poseerla. De intentar poseer tu vida. De intentar controlarla, de agarrarte fiéramente y con fuerza a ella.

Es imposible…no te das cuenta? toda la fuerza que pones en controlar tu vida, es directamente proporcional a lo desgraciado/a que te sientes. Y solo/a.

Sólo/a y con miedo, por que sabes que aunque lo estás intentando controlar todo, no llegas, aunque estás aferrándote a ella con todas tus fuerzas, al final, la perderás. Y con eso no puedes. Eso te atormenta.

Y es por que no conoces el secreto de la vida.

Tu vida, pasa, y tu manera de sostenerla debe ser sutil, ligera y suave, para que cuando llegue el momento de partir, sea tan suave, tan igual, que hayas perdido el miedo y puedas soltarla con facilidad para continuar en tu muerte. Para que sea una continuación, suave y sutil.

Si lo haces así, te irás con gracia. Sin miedo, agradecido/a

Nada de agonía ni de lucha.

Si te pasas la vida con miedo, no la disfrutas en su totalidad.

Si la vives con gracia, la vida será total en tí. Y tú serás total en la vida.

Ese es el secreto. Todo lo demás es mente. Miedo. Agonía y lucha.

Tu eres dual. Contienes en tí a la vida y a la muerte, desde el día que naciste.

Irremediablemente.

De nada sirve luchar. De nada sirve no pensar en la muerte. Da igual. Llegará igualmente. Hagas lo que hagas.

Dedícate a vivir que es lo que toca ahora.

Medita. Ve a Shunia y sé total ahí. Practica. No hay nada más que hacer.

Sat Nam

RK.

 

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APRENDER A MEDITAR. PULSO

PULSORAMJEET

Para las personas a las que les cuesta mucho meditar, fijar la atención en algo interno ayuda muchísimo.

Os comparto esta meditación.

 

Dispón algún aparato que tenga cuenta atrás, cronómetro o algo parecido, cuyo sonido no sea  muy estridente.

Sentad@ en postura fácil, o bien en una silla con la espalda recta, mantén los ojos cerrados y tómate el pulso tal y como aparece en el dibujo.

Una vez tengas localizado el latido, pon toda tu atención en él.

Añade el mantra SAT NAM a cada pulsación.

Mantente así  5 minutos.

Cuéntame si has sido capaz de hacerlo durante una semana seguida.

Espero tus comentarios!

Rk.

Sat Nam.

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Elige

Elige, pastilla roja o pastilla azul…

PASTILLA ROJA PASTILLA AZUL

…”Es el mundo que te han puesto sobre los ojos para cegarte de la verdad. Si tomas la pastilla azul la historia acaba, despiertas en tu cama y crees lo que tú quieras creer. Si tomas la roja te quedas en el País de las Maravillas y te enseño qué tan profundo es el hoyo. Recuerda, sólo te estoy ofreciendo la verdad, nada más….”

Morfeo. Matrix

 

Te oigo cada día, cada vez que te quejas, cada vez que hablas más alto..

Te veo cada día, cada vez que miras para otro lado, cada vez que miras a lo lejos

Te pones de puntillas, ansioso, ansiosa, para ver más allá.

Hablas con todo el mundo a cerca de la vida, repites frases célebres, y luego por la noche aprietas los ojos para dormir rápido por que algo te impide la calma.

Y cada mañana, a veces con fuerza, otros días sin ella, te levantas y te vuelves a poner de puntillas para volver a ver más allá… allá… para ver lo que está por venir.

Por que lo que hay ahora no te gusta.

Piensas que lo que vendrá será mejor, y podrás vivir aquello que escuchas a los sabios, aquello que lees a los eruditos, aquello que crees ver en los demás…

Y repites frases célebres, y hablas a cerca de la vida, de lo que lees, de lo que estudias, de lo que te dicen…

Y sigues volviendo la cara, o quejándote, o volviendo a apretar los ojos para dormir cada noche y poniéndote de puntillas cada mañana mirándo más allá, mas allá…

Y así, un día tras otro.

Sin elegir. Sin hacer nada. Esperando que algo ocurra que cambie todo.

Y el caso es que te agotas, y el caso es que estás cansado o cansada, y el caso es que no paras de buscar, y el caso es que no encuentras.

Pero no eliges. Hay que elegir.

Pastilla roja o pastilla azul.

Hay que elegir dejar de esperar que el día siguiente sea diferente.

Pastilla roja o pastilla azul.

Hay que  elegir dejar de volver la cara.

Pastilla roja o pastilla azul

Hay que elegir dejar de leer a los sabios. Hay que elegir dejar de escuchar a los eruditos.

Es una simple elección. Lo complicas demasiado.

Has olvidado sintetizar. Vivir en la sencillez que da la calma.

Hay que elegir, pastilla roja o pastilla azul.

Es sencillo una cosa o la otra.

Cincuenta por ciento. No hay que hacer grandes esfuerzos fisicos, intelectuales, sacrificios grandiosos. Sólo has de elegir. De una vez por todas. Cada día. A cada momento que surja.

Pastilla roja o pastilla azul.

Cincuenta por ciento.

O te quedas como estás, o haces algo para cambiarlo.

Tómate una de las dos pastillas, y deja de perder tu tiempo.

No es eterna la oportunidad de estar aquí.

Sat Nam.

Ramjeet Kaur

 

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Las vidas en la mente.

Universo

Hoy, me levanto enriquecida por el encuentro  nocturno con cuatro almas bellísimas.

La reunión, como siempre beneficiosa, las conversaciones, también como siempre, interesantes.

Cuando despierto por la mañana y repaso lo acontecido durante el encuentro, puedo resumir con la frase que da título a este post. Estuvimos hablando de muchísimas cosas, pero todas tenían que ver con las “vidas” en la mente.

Hablamos de cómo habíamos vivido situaciones, desde nuestro último encuentro, y desde nuestra mente.

Hablamos de nuestra experiencia en la enfermedad. Cuando te ronda la posibilidad de la muerte. Las cuatro almas y la mía hablábamos desde la mente y hacíamos incursiones  en la neutralidad, durante la exposición mental de las ideas y aprendíamos y nos enriquecíamos, y conocimos un poco más qué siente la mente cuando pasa cerca la idea de la muerte.

Hablamos de nuestra experiencia con los maestros. Y nos enriquecimos compartiendo ideas y sensaciones vividas, y mientras hablábamos de ellos hacíamos incursiones a la neutralidad.Durante la exposición mental de las ideas, aprendíamos y nos enriquecíamos y conocimos más a cerca de la naturaleza humana de los maestros “titulados” con los que nos habíamos cruzado en nuestro camino. Y aprendimos y recordamos, que el único maestro que nos sirve es el que está dentro de nosotros, por que los de aquí, son tan humanos y cometen tantos o más errores que nosotros mismos.

Hablamos de nuestra vida terrena. De los apegos familiares, de los asuntos sin resolver. Y juntos nos enriquecimos compartiendo ideas y soluciones vividas. Y mientras hablábamos de esto, hacíamos incursiones a la neutralidad. Durante la exposición de las ideas, aprendíamos y nos enriquecíamos, y conocimos más a cerca de la naturaleza humana y de nosotros mismos, y concluimos, que en esta oportunidad encarnada, hay que resolver todo lo que hiere a tu alma. Sea con quien sea, pues al fin y al cabo, no hay tu, no hay yo. Hay todo.

Hablamos a cerca del amor. de las condiciones del amor, del amor a nosotros mismos, tan poco practicado. Y juntos nos enriquecimos compartiendo ideas y soluciones vividas, y mientras hablábamos de esto hacíamos incursiones a la neutralidad. Aprendimos y nos enriquecimos, y acabamos sabiendo que hay un falso amor que está condicionado por los patrones aprendidos de la mente, padre, madre, tio, tia, hijos…etc…, y hay otro que practicamos poco que es el amor hacia uno mismo y que hay que usar más. Aprendimos, que el verdadero amor, es completamente libre.

La reunión nocturna, acabó con la irrupción en el ambiente mágico, de unos seres de color verde que usaban señales luminosas. Se acaba la magia. Sonreímos. Otra noche para recordar.

Nos abrazamos, nos deseamos lo mejor, y manifestamos el deseo de repetir de nuevo la experiencia.

Y por la mañana, al despertar solo queda una cosa. Gratitud y cariño en el corazón por las horas compartidas con estas preciosas almas de las que tanto aprendo en esas reuniones especiales.

Os amo desde mi libertad de amaros.

Sat Nam.

Nota: En Maya, nada es lo que parece.

 

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MEDITACION PARA SENTIRSE TOTALMENTE CONSCIENTE

Mudra Meditacion para ser consciente

 

Siéntate en postura fácil ( postura de meditación ) con la columna recta.

MUDRA: Entrelaza los dedos con las palmas mirando hacia el cuerpo.

Coloca juntas las puntas de los dedos pulgar y meñique de cada mano.

Sostén el Mudra a nivel de los hombros.

RESPIRACIÓN: Inhala completamente y repite el mantra cuando exhales. Inhala y comienza de nuevo.

OJOS: 9/10 Cerrados

MANTRA: Inhala profundamente y canta el mantra de sanación

RA MA DA SA SA SE SO HUNG

En los primeros 3 a 5 minutos Te entusiasmarás. Después de otros 7 minutos estarás bostezando muy relajado y como flotando en el espacio. Los siguientes 10 minutos te traerán un estado de conciencia diferente, en éxtasis. En los últimos diez minutos te sentirás totalmente consciente.

TIEMPO: Es para meditadores avanzados.

 

Sat Nam

 

 

 

 

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ARDAAS BHAI MANTRA

       ARDAS BHAI

AMARDAS GURU

AMARDAS GURU

ARDAS BHAI.

RAM DAS GURU

RAM DAS GURU

RAM DAS GURU

SACHI SAI.

MANTRA ARDAS BHAI

Este mantra es una combinacion de sonidos que se manifiestan mas allá de la creatividad. Este mantra asegura que todas las necesidades estén proveídas y garantiza que la oración sea escuchada. Es una oración Mántrica . Cuando lo cantas, tu cuerpo , tu mente y tu alma se combinan automáticamente y sin tener que decir lo que quieres, la necesidad de la vida se ajusta.

En esa etapa en la que comienza una lucha entre el alma y el ego, este mantra ayudará a salir victoriosa al alma.

El mantra, literalmente significa :  La plegaria ha sido dicha.

Sat Nam.

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JUGOS SALUDABLES

Imagen

Tal y como me habéis pedido os envío algunos Jugos naturales estupendos, y sanísimos!

 

 

JUGO PARA LIMPIAR LOS RIÑONES

Brocoli, Apio, Espinacas y pepino (abundante). Un poquito de agua.

 

JUGO PARA EL DOLOR DE ARTRITIS E INFLAMACIÓN

Apio, Jengibre, Naranja (abundante, sabor predominante), albahaca fresca

 

INFLAMACIÓN

Curcuma, Jengibre y Piña

 

DESINTOXICANTE Y LIMPIAR COLON

1 Trocito de Papaya

1 Melocotón

2 dientes de ajo

remolacha

1 banana

1 zanahoria.

Tomar 3 veces al día, en desayuno, comida y cena. 

 

JUGO PARA LA DIABETES Y COLESTEROL

Kiwi y fresas. Durante 22 dias.

 

JUGO DESINTOXICANTE PARA SEMI AYUNO:

Espinacas, Rúcula, Límon y Piña.  Tomar en el desayuno y ayunar hasta medio día. 

 

 

Espero que os gusten. 

 

 

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KIRTAN KRIYA

www.centroshunia.es

KIRTAN KRIYA . CLARIDAD, EQUILIBRO MENTAL Y LIMPIEZA DEL AURA

 

 

 

 

 

 

Siéntate cómodamente en postura fácil, manteniendo la columna recta y los brazos estirados, con las manos descansando sobre las rodillas. Concéntrate en el entrecejo (el Tercer ojo), situado exactamente entre los ojos y la base de la nariz. La raíz del mantra utilizada en esta meditación es “Sat Nam” que significa: La naturaleza básica de uno mismo, o nuestra verdadera identidad. En esta meditación, sin embargo, se recita este mantra en forma primaria o nuclear como “Saa, Taa, Naa, Maa”. Al recitar cada una de estas sílabas, adoptamos una postura diferente con las manos (mudras) en donde la punta de un dedo determinado es firmemente presionada con la punta del dedo pulgar:

  • En “Saa” se presiona la punta del dedo índice, el dedo de Júpiter, con  el pulgar
  • En “Taa” se presiona la punta del dedo corazón, el dedo de Saturno, con el pulgar
  • En “Naa” se presiona la punta del dedo anular, el dedo del Sol, con el pulgar
  • En “Maa” se presiona la punta del dedo meñique, el dedo de Mercurio, con el pulgar

Luego vuelve cantando de nuevo al primer dedo (a).

Al recitar el mantra , medita en cada uno de estos sonidos en forma de “L”. Esto significa que al meditar, imagínate que hay un flujo constante de energía cósmica entrando por la cima de la cabeza o Centro Solar. Al cantar “Sa”,por ejemplo, la S comienza en la cima de la cabeza y el sonido a, termina saliendo a través del Tercer Ojo y proyectándose hacia el Infinito.

Este mantra ha de ser cantado en las tres siguientes formas de lenguaje:

  • 5 minutos en volumen normal de voz
  • 5 minutos en susurro fuerte
  • 10 minutos en silencio. Durante estos minutos los dedos continúan presionándose normalmente y se mantiene la misma proyección de los sonidos y del flujo de energía  en forma de “L”, a medida que se repite mentalmente el mantra. Al cabo de los 10 minutos de pensar el mantra mentalmente, repite una vez más:
  • 5 minutos en susurro fuerte
  • 5 minutos en volumen normal de voz

Al terminar esta meditación, inhala, exhala y estira los brazos sobre la cabeza lo máximo posible, con los dedos separados. Continúa estirándote durante 1 minuto y respirando varias veces Larga y Profundamente. Relájate

 

Os dejo el enlace del vídeo para que recordéis la melodía.

 KIRTAN KRIYA VIDEO

   Esta meditación es una herramienta extraordinariamente  efectiva a nivel mental, psíquico y en relación a nuestro aura. Cuando el mantra  “Sat Nam” se separa en su forma atómica de “Saa, Taa, Naa, Maa”, el incremento de energía resultante es análogo a la energía resultante de la  fusión del núcleo de un átomo.

 

“Saa,Taa, Naa, Maa”simboliza el ciclo de la Creación. Saa significa Infinito, Taa Vida o Existencia, Naa significa Muerte y Maa significa Renacimiento. Del Infinito viene la Vida, de la Vida surge la muerte o el cambio y de la muerte surge el Renacimiento de la Conciencia por la cual regresamos a la Vida.

 

Las 3 maneras de cantar el mantra se relacionan con las distintas etapas y lenguajes de la Conciencia:

 

 Humano:(Voz alta normal)-Cosas, el mundo, lo    terrenal.

 Amantes: (Susurro fuerte)- El ansia de pertenecer.

 Divina: (Mentalmente)- Éter, Infinito.

 

   A nivel físico las glándulas pituitaria y pineal son estimuladas.

A nivel mental, los patrones negativos pueden ser borrados y puede ser establecido un nuevo hábito o patrón de comportamiento.

De igual manera, a nivel del Aura, los bloqueos en su proyección y su luz, pueden ser eliminados.

Esta  meditación es especialmente efectiva para eliminar las huellas que le quedan a una mujer después de una relación sexual, ya que cada acto sexual se imprime en el aura de la mujer.

En el hombre esto no ocurre.

 

Ahora ya sabéis más cosas. SAT NAM.

 

Fuente: Kriyas desconocidas traducidas. 

 

 

 

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MEDITACION PARA LA CLARIDAD DE COMUNICACIÓN

Comunicarnos, si. Pero comunicarnos claramente, mucho mejor. Para ser totales, de mensaje claro, y poder expresar exactamente lo que quieres, y poder ver en el otro exactamente qué es lo que te quiere deicr…

Os regalo esta meditación.

 

Parte 1
Mudra: sentado en postura fácil, dobla los codos
aproximándolos a los costados y coloca las manos
cerca de los hombros con los pulgares presionando la1111
palma de la mano en la montículo de Mercurio (la
zona carnosa situada en la base del dedo meñique).
Los dedos se mantienen estirados.
Movimiento: manteniendo la posición comienza a
rotar las manos en círculos continuos de 12 pulgadas.
Comenzando desde enfrente de los hombros hacia
arriba y afuera para seguir luego hacia adentro y
abajo, aproximándolas al cuerpo hasta que alcanzan
la posición inicial. Mueve con energía.
Tiempo: no especificado (en clase se realizó durante
1 minuto y 45 segundos)
Ojos: no especificado
Respiración: no especificada
Fin: inhala e inmediatamente pasa a la parte 2.
Comentarios: la fuerza del movimiento de las manos provocará que tu baja espalda se afloje,
lo cual ayuda a eliminar o/y prevenir el dolor en esa zona. Este ejercicio ayuda a que una
persona se mantenga joven. Asegúrate que los pulgares presionan el montículo de Mercurio
durante todo el tiempo. Esta fuerza de las manos ayudará también a limpiar el conjunto oídosnariz-garganta. Limpiará tu comunicación de manera que las otras personas serán más capaces de oír aquello que dices cuando hablas.
Parte 2
Postura: inmediatamente eleva los brazos con los codos sin
doblar y las palmas planas enfocadas hacia el frente.2222
Separa todo lo que puedas los dedos entre sí como si
fuesen una antena desplegada.
Mantra: inhala profundo y comienza a cantar Saat Naam largo
Ojos: sin especificar
Tiempo: un canto continuo y completo del mantra dura
unos 15 segundos. Practicado en esta postura cuatro veces
Comentarios: es este un sonido eterno.
“Saa” significa totalidad, infinitud. Este fue el primer sonido con el que Dios creó el universo.
“Taa” significa vida y “Naam” significa N ombre o Identidad, este mantra puede ofrecerte el Cielo y la Tierra en equilibrio.

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DOI ASHTAPADI JAP meditación para sanar a través del espíritu

 

GIAN MUDRA RAMJEET

 

 

 

 

 

 

 

 

SANAR A TRAVÉS DEL ESPÍRITU

 

 

Siéntate derecho en postura fácil o en postura de loto.


Pon las manos en gyan mudra y descánsalas sobre las rodillas. Concentrándote en el punto de tercer ojo, comienza una respiración larga y profunda.

En la inhalación vibra en el mantra WAHE GURU 16 veces.

En la exhalación vibra en el mantra WAHE GURU 16 veces.
Haz el canto mental en grupos de 4: 4 partes en tono ascendente, entonces 4 en tono descendente. Esto te ayudará a mantener la cuenta y el ritmo en tu mente.
El ritmo debe ser constante, como el agua goteando rápidamente.
Comienza con 11 minutos de meditación y aumenta unos 2 minutos cada día hasta alcanzar 31 minutos.
Comentarios:
Es ésta una kriya muy famosa de la que se dice que fue enseñada por Jesús de Nazaret como método para alcanzar la consciencia crística.

Por esta razón, y también por ser hecha en 32 partes (un número identificado en
numerología con Cristo), es también conocida como mantra de Cristo.
Las escrituras indias establecen que todo malestar marcha y todos los malos presagios se alejan de una persona cuando esta meditación es practicada.

El canto equilibra la fuerzas de prana y apana y energetiza sushumna. Ello
permite que la vida de uno sea más larga y bien equilibrada. Se dice también que la maestría honesta en esta meditación confiere el poder de curar a través de las manos.

 

Haz esta meditación con amor y devoción.
Fuente: Yoga for Health and Healing

 

SAT NAM queridos. Espero que os guste.

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