En realidad siempre se ha dicho tanto en Hata-Yoga como en Tai’Chí, Chi’kung, como los terapeutas e incluso la medicina tradicional médica que: La columna vertebral es la madre de las enfermedades como al mismo tiempo es la madre de la plena salud, ya que una columna rígida puede dar serios problemas de dolores e cierta inmovilidad en algunos movimientos vertebrales.
Una columna vertebral flexible no nos podría dar estos problemas. Así que para que uno cuerpo sea flexible y esté sano pues hay muchísimas formas de mantener uno cuerpo sano, ejemplos: muchos ejercicios de flexibilidad para la columna vertebral, gimnasias, Yoga, Tai’Chí, y otros etecés. Pero lo que nos lleva tema es el siguiente REIKI sobre o a la columna vertebral que es este caso sería el auto-REIKI. ¿Cómo? Es un ejercicio muy simple.
La cuestión se solamente meditar en la columna llena de luz y energía REIKI como está representado en esta FIG.
Este ejercicio de meditación también a su vez tiene otros beneficios en los niveles metafísicos, yóguicos y kundalínicos,.
Porque al meditar en luz sobre toda la vértebras ya hacemos sanación en luz y REIKI. Aunque también puede hacerse por puntos vertebrales, ejemplos: un núcleo de luz REIKI sobre las cervicales cuando éstas están tensas o doloridas, o bien cuando hay tortícolis. O bien poner uno núcleo de luz REIKI sobre las lumbares o sobre cualquier punto de las vértebras donde tengamos molestias.
2º En los niveles Yoguicos y Kundalínicos estimulamos con las mejores garantías, paulatinamente y sin riesgo alguno la Kundalini, los Nadis: Ida, Píngala y Sushumna. También ¡Cómo no! Cada uno de los centros chácricos (Chakras).
Así que ahora, que ya tienes tu iniciación Reiki, siéntate en una silla cómoda o en postura de loto, calma tu respiración y tu mente, y visualiza un cho ku rei dorado envuelto en un haz de luz entrando por tu coronilla e inundando tu espalda, iluminándola durante unos minutos. Y ya está.
ATENTOS: que REIKI es muy, muy, muy simple.
Lo mismo funciona con la vida misma. Si tienes una mente difícil y complicada, tu vida será difícil y complicada.
Si tienes una mente sencilla, tu vida será fácil y sencilla. No hay vuelta de hoja. Así que no hagamos el REIKI algo difícil.
Disfrutarlo, darlo, a grandes cantidades, lo único que os traerá es bienestar, bienestar, bienestar…
Voy a compartir con vosotros una practica ya de dos años por mi parte. Se llama Sungazing.
Su precursor, o mejor dicho, su divulgador, es Hira Ratan Manek. Es un hindú que lleva practicamente toda su vida sin comer. El, va dando conferencias por todo el mundo enseñando e ilustrando esta práctica, sorprendente, pero eso sí, súmamente fácil de ejecutar.
Bueno, hay que ser constante durante 9 meses, eso sí. Yo, personalmente, llevo dos años comenzando con la practica. En verano, por las mañanas…. pero cuando llegan las mañanas frías del otoño, a pesar de que me levanto pronto todos los días y podría hacerlo perfectamente, salir a la calle a mirar al sol me da mucho repelús… y acabo abandonando hasta el año siguiente.
Estoy por cortar un poco más el seto de mi casa, el que está al este, para poder hacer sungazing sin tener que salir del calorcito de casa y que el seto no me moleste la salida del sol…
En fin. Me parece más que interesante. Hace poco salió en televisión, en el Telediario incluso!, otro hindú a los que los medicos ingresaron durante 80 días en un hospital para tenerlo monitorizado y comprobar, exactamente, si era verdad que no tomaba absolutamente nada y se alimentaba sólo del sol, tal y como el afirmaba. Tiempo después, salió de nuevo para constatar, que en efecto, ese hindú, no había comido nada en los 80 días que estuvo hospitalizado y monitorizado y se alimentaba únicamente de la luz del sol.
Pues bien, Hira Ratan Manek, viene de vez en cuando a la Universidad de Elche a dar sus conferencias y a divulgar el Sungazing a todo aquel que quiera escucharle. En Elche, se ha formado un grupo de seguimiento, Hirasol. Ellos son los que se encargan de traerlo de vez en cuando.
La técnica es muy sencilla: Tienes que mirar al sol, directamente en su primera hora de salida o bien, en su última hora en el ocaso. En esas horas, mirar al sol es totalmente seguro, no perjudicial para la vista ni nada por el estilo. A pesar de que yo únicamente he llegado a los 15 minutos de mirar al sol de manera continuada antes de que llegue el Otoño, puedo constatar, que mi vista está perfectamente.
Volvamos a la técnica. El primer día de mirar al sol, mirarás sólo durante 10 segundos. El segundo, durante 20 segundos, el tercero durante 30 segundos… Así hasta completar los primeros 15 minutos. Cuando tienes 15 minutos puedes parar. Hira Ratan Manek asegura que es imposible tener ninguna enfermedad mental después de mirar al Sol durante 15 minutos. Bien, si tu objetivo era sanar tu astigmatismo, puedes parar, pero si no, puedes continuar hasta los treinta minutos. Para hacerlo, tienes que seguir añadiendo 10 segundos cada día. A saber, 15 minutos y 10 segundos, 15 minutos y 20 segundos, etc… hasta completar los treinta minutos.
A los treinta minutos, las enfermedades del cuerpo desaparecen. Puedes pararte ahí o continuar. Hasta los cuarenta y cinco minutos. En ese momento, tu cuerpo, tu espiritu estan completamente llenos de luz. Ya no hay necesidad de comer y se alcanza la iluminación.
Documento rescatado de un antiguo blog mío. Os lo envío ahora por que salió el tema en clase el otro día.
Os mando enlaces interesantes a cerca de este tema.
Cuando no puedas encontrar tu camino en la vida, cuando no veas la dirección en tu destino, cuando no obtengas la satisfacción, este pauri te mostrará el camino.
A) Siéntate en Postura Fácil. Forma con tus manos una copa, poniendo tu mano derecha sobre la izquierda, con los dedos cruzándose. Pon esta copa abierta a la altura del Centro del Corazón (A1).
Los ojos hacia esa copa. Comienza el pranayama inhalando profundamente a través de la nariz.
Exhala por la boca en forma de “O”. La exhalación es como si escupieras el aire hacia las palmas, pero en un movimiento de aire seco y largo. Medita en un pensamiento concreto que tengas y que no te guste. Expúlsalo fuera con la respiración. Inhala esep ensamiento y exhálalo con la respiración.
Activará el área 1/3, 2/3 del cerebro. Continúa durante 11 minutos, después inhala profundamente, exhala y con los ojos cerrados concéntrate en la columna.
Despacio imagina como tu concentración desciende a lo largo de la columna hasta el final (A2).
Siente la vértebra 26. Siente toda tu columna, siéntela como si tuvieras un palo en tu mano. Cuanto más puedas sentir toda la columna hasta la base, más energía fluirá y sentirás más alivio.
********************************************************************************
SAT NAM.
Cuando miras a la superficie eres sólo el reflejo de lo que hay en el interior.
Esta kriya altera el destino con la tecnología de deshacerse de la imagen interior de pensamientos negativos que son persistentes. Una vez que esos pensamientos son eliminados, los pensamientos positivos pueden manifestarse sin interferencias.
